Здесь мы подробно описываем процедуры и методы омоложения
Какие бывают виды массажа: описания и преимущества
Какие бывают виды массажа: описания и преимущества
Целебные свойства массажа известны из древности. Давно было замечено, что при помощи массажного воздействия эффективно лечатся заболевания нервной системы, патологии желудка, мышечные воспаления, артриты и многое другое.
Из традиционных практик массаж перешёл в сферу медицины. Он успешно применяется как самостоятельное средство или как составная часть терапии. В статье мы расскажем о видах массажа для женщин и приведём их описание.
За сотни лет практики образовалось большое количество разных видов массажа, которые к сегодняшнему дню были определенным образом разделены по типам. Теперь каждый вид массажа можно классифицировать по следующим признакам:
Цель. Для каждого человека цель массажа будет индивидуальной – кому-то нужно восстановиться после травмы, кому-то нужен релакс. Среди основных видов массажа по целям выделяются классический, общий, лечебный, спортивный и другие.
Характер воздействия. Специалист может взаимодействовать с телом пациента при помощи разнообразных приемов и их сочетаний в определенной последовательности. Сюда относятся растирание, разминание и другие приемы. Почти во всех видах массажа используются такие техники.
Методы воздействия. Массаж может быть ручным, а может быть аппаратным. В первом случае специалист работает только руками – ладонями, пальцами, ребром ладони, во втором во время массажа используются различные приборы. Кроме того, в восточной медицине есть один из необычных видов массажа – массаж ногами. В зависимости от вида массажа специалист может использовать как один метод воздействия, так и комбинацию различных методов.
Сила воздействия. Современный массаж предполагает 3 вида воздействия по силе надавливания – поверхностный, средний и глубокий. Поверхностный массаж – это максимально щадящая процедура, которая тонизирует организм и улучшает метаболизм. Глубокий массаж полезен тем, что он влияет непосредственно на мышечную ткань и сухожилия.
Темп. Все виды массажа делятся на 3 типа по тему - быстрый, средний и медленный. Быстрый массаж стимулирует работу нервной системы, а два других приводят к расслаблению организма.
Основные виды массажа
Общий массаж
Это оздоровительный вид массажа. Его продолжительность может достигать 1 часа. При общем массаже происходит одновременное воздействие на кожу, капилляры, лимфоток. Задача общего массажа – попеременно сокращать и расслаблять мышцы пациента.
Основными приёмами при общем массаже являются растирание, разминание, вибрация, поглаживание. Общий массаж позволяет добиться следующего эффекта:
восстанавливает работоспособность;
снимает усталость;
повышает настроение;
предупреждает переутомление,
выводит токсины из организма.
Общий массаж приводит к положительным изменениям в мышечной, нервной и сердечно-сосудистой системах.
Общий массаж рекомендуется делать курсами по 10 сеансов. Количество и продолжительность каждого сеанса варьируется в зависимости от состояния здоровья пациента.
Массаж спины
Продолжительность данного вида массажа – 30 минут. Он позволяет убрать напряжение и боль в спине, нормализует процессы обмена. Массаж спины помогает тканям получить больше кислорода, восстановить лимфоток и увеличить количество питательных веществ в межпозвонковых дисках.
Массаж спины позволяет эффективно бороться с последствиями малоподвижного образа жизни или чрезмерных физических нагрузок, неправильного питания. Его эффективность клинически доказана при грыже позвоночника и остеохондрозе, синдроме хронической усталости. При этом, техника не имеет противопоказаний и побочных эффектов.
Массаж спины может быть точечным и классическим – это основные виды такого массажа. Также распространен баночный, вибро- и гидромассаж и другие.
Массаж шейно-воротниковой зоны
Ещё один вид массажа для женщин, обладающий большой пользой и эффектом. Он важен потому, что:
В шейно-воротниковой зоне часто наблюдаются застойные явления, защемление позвонков, отёчность, отложение солей.
Появляются такие заболевания, как сколиоз, остеохондроз, кривошея, лопаточные спайки.
Появляются боли в шее, спине, плечах, голове.
Массаж шейно-воротниковой зоны может быть профилактическим, лечебным, расслабляющим и косметическим. По технике выполнения – классическим и точечным. Средняя продолжительность такого массажа составляет 15 минут.
Массаж шейно-воротниковой зоны – хорошее средство для борьбы с солевыми отложениями, спайками в области плеч и лопаток, нормализации работы соединительных тканей организма.
Антицеллюлитный массаж
Его цель – усиление кровообращения в жировой ткани, за счёт чего происходит освобождение жира из клетки. Кожный покров, на который оказывается воздействие, становится упругим, эластичным и гладким. Помимо этого антицеллюлитный массаж помогает:
Усилить лимфоток;
Нормализовать обмен веществ;
Улучшить цвет кожи.
Продолжительность массажа составляет 70 минут. Для того, чтобы убрать 3-5 сантиметров талии достаточно курса из 10 сеансов. Есть вариация массажа с мёдом, который способствует скорейшему выведению токсинов из кожи.
Антицеллюлитный массаж можно делать руками с использованием различных косметических средств либо без них. Также существует вариант работы со специальным вакуумным оборудованием.
Спортивный массаж
Целью спортивного массажа является поддержание формы спортсменов во время серьезных физических нагрузок и соревнований, а также восстановление после активных занятий спортом.
Спортивный массаж делится на тренировочный, предварительный и восстановительный.
Тренировочный спортивный массаж помогает повысить амплитуду движений суставов, расслабить определенные мышцы, повысить эластичность связочного аппарата.
Предварительный массаж делается перед тренировкой или соревнованием. Его цель – помочь спортсмену справиться с нагрузкой, повышение его физических способностей.
Восстановительный массаж необходим после тренировок для быстрого восстановления организма.
Виды лечебного массажа
Существуют следующие виды лечебного массажа:
Периостальный. Подразумевает последовательное воздействие на точки, приводящее к изменениям в надкостнице. Используется редко.
Классический. Воздействие оказывается прямо на беспокоящее место или на близлежащие зоны. Самый распространенный вид массажа. Показан при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, ожирении, восстановлении.
Рефлекторный. Воздействие оказывается не только на кожный покров, но и на глубинные ткани и органы. Рефлекторный массаж сочетает в себе классический с воздействием на биоактивные точки пациента.
Соединительно-контактный. Его цель – влияние на подкожную соединительную ткань. Считается, что при восстановлении соединительной ткани уйдут многие заболевания внутренних органов, улучшится питание нервов.
Аппаратный. Выполняется при помощи различного оборудования (вакуумного, ультразвукового, вибрационного). Эффективен при гиподинамии, ожирении, проблемах с дыхательной системой и опорно-двигательным аппаратом.
Точечный. В его основе – расслабляющее воздействие на определённые точки тела. Это один из древнейших видов лечебного массажа. Отличается обезболивающим действием.
Виды массажа для достижения расслабляющего эффекта
Подобный массаж несёт однозначное удовольствие, поскольку сам процесс воздействия очень приятен и действительно расслабляет.
Тайский массаж
Эта разновидность массажа считается наиболее эффективной системой оздоровления организма человека. Тайский массаж можно сравнить с пассивной йогой. Традиционный тайский массаж дарит гибкость во всем теле, повышает тонус организма, улучшает настроение.
Воздействие заключается в надавливании, причём не только руками, но и коленями и локтями на акупунктурные точки. Это несёт успокаивающий эффект, снимает напряжение мышц. Тайский массаж также включает элементы мануальной терапии.
Стоунтерапия
Этот вид массажа основан на использовании камней. Они нагреваются и раскладываются на определённые точки, где концентрируется энергетика человека. Чередование горячих и холодных камней оказывает расслабляющий и терапевтический эффект, отлично тренируя кровеносные сосуды. Камни могут располагаться на предварительно обработанное аромамаслами тело, что делает процедуру еще более приятной.
Тибетский
Вид массажа, в котором помимо непосредственно воздействия очень важно использовать разные масла. Процесс заключается в эффективной проработке мышц, которая происходит вместе с увлажнением, омоложением и питанием кожи. Масла подбираются индивидуально в зависимости от типа кожи клиента.
Суть тибетского массажа – поддержание здоровья не только во всем теле, но и соблюдение баланса с внутренним миром. С точки зрения тибетских специалистов физическое здоровье полностью зависит от энергетического баланса и состояния духовной сферы человека.
Виды массажного воздействия
Выше мы перечислили наиболее распространённые виды массажа, сейчас расскажем про наиболее распространённые техники.
Поглаживание. С него начинается и заканчивается процедура. Техника не только расслабляет, но и помогает очистить кожу от лишних чешуек и сальных выделений.
Растирание. Движения более интенсивные, чем при растирании.
Поколачивание. Подобная техника увеличивает мышечный тонус, усиливает приток крови, обезболивает.
Вибрация. Слабая вибрация повышает возбудимость мышц, сильная – понижает
Шиацу. В основе методики – чередование нажима и расслабления нужных участков тела посредством нажатия на них большими пальцами рук.
Виды массажа лица в косметологии
Виды массажа лица в косметологии
После введения санкций препараты для инъекций, косметика и аппараты существенно подорожали, а некоторые бренды и вовсе ушли с рынка. Клиенты и мастера нуждаются в эффективной альтернативе. Одна из них — массаж лица в косметологии.
Расскажем вам, какие техники могут заменить те или иные инъекционные процедуры, и сколько на них заработает мастер.
Почему именно профессиональный массаж лица?
Механическое воздействие на ткани помогает расслабить мышцы и активизирует секреторную работу желез. Благодаря этому наступает ощущение удовольствия и расслабления.
Процедура выполняется вручную и решает сразу несколько проблем:
улучшает кровообращение и отток лимфы
насыщает кожу кислородом и выводит токсины
уменьшает отечность лица
выравнивает цвет кожи
предотвращает дряблость лицевых мышц
делает кожу более гладкой и упругой
позволяет препаратам проникать глубже в расширенные поры.
В древности массаж был не просто процедурой красоты или удовольствием, а частью врачевания. Например, в Китае с его помощью успешно лечили душу и тело. В России же массаж лица в косметологии для дренирования лимфатической системы стали популярны благодаря исследованиям Заблудовского, Поспелова и Слетова.
Несмотря на появление все более совершенных препаратов и технологий, самым точным и качественным инструментом по-прежнему остаются человеческие руки. Сегодня популярны следующие виды массажа лица в косметологии:
Классический массаж лица
Самая распространенная техника. Это не только самостоятельная разновидность, но и основа других видов массажа для лица, а также простой и приятный способ ухода за собой. Классический массаж лица — полезный утренний ритуал, но лучше, если выполнять процедуру будет косметолог в салоне красоты или клинике.
Лимфодренажный массаж лица
Это техника для быстрого оттока лимфы. Благодаря дренажному эффекту кожа лица приобретет более здоровый вид, мимические морщины разгладятся, а мышцы придут в тонус.
В ходе процедуры классического массажа лица применяют мануальные техники поглаживания, растирания, разминающие движения и вибрации.
Все действия совершают по массажным линиям лица от центральной зоны к основным лимфотокам (периферии): от подбородка к ушам и направляют вниз по боковым лимфотокам шеи; от уголков губ к ушам; от носовых крыльев к височным долям; от лба к верху уха; от середины лба вверх к линии роста волос; в области глаз движения выполняют по кругу и направляют к носу.
Лечебный массаж лица
Эта техника массажа лица — настоящее спасение для тех, кто хочет вылечить кожные заболевания. Она наиболее популярна в борьбе с акне. Массажист выполняет глубокие щипковые движения для захвата подкожно-жировой клетчатки.
Благодаря лечебному массажу лица активно работают сальные железы, а также ускоряется циркуляция крови и лимфы. Клетки обновляются и ускоряют процесс заживления.
В совокупности с другими косметологическими процедурами и домашним уходом лечебный массаж лица дает потрясающий результат.
Пластический массаж лица
Пластический массаж лица способен заменить множество инъекционных и аппаратных процедур. Благодаря глубокой проработке кожи, подкожно-жировой клетчатки и лицевых мышц пластический медицинский массаж лица дает невероятный омолаживающий лифтинг-эффект.
Этой методикой владеют лишь специалисты с большим опытом и медицинским образованием, а сама процедура рекомендована лишь женщинам после 30-35 лет. Именно в этом возрасте особенно необходима первичная профилактика старения кожи и одряхления мышц лица.
Выполняя омолаживающий массаж лица, мастер разминает ткани поверхностно и глубоко. Для процедуры не используют специальные средства или на лицо наносится небольшое количество талька.
Для достижения эффекта применяют поглаживания, вибрации и фиксирующие движения.
Пластические массажные движения лица противопоказаны при таких заболеваниях как купероз и ломкость сосудов.
Миофасциальный массаж лица
Это тип медицинского массажа лица вполне может заменить хирургическую круговую подтяжку или инъекции.
Миофасциальный массаж лица особенно полезен женщинам 30-40 лет и помогает не только разгладить морщины и подтянуть овал лица, но и избавиться от головных болей и отеков.
Воздействие на соединительные оболочки мышц, нервов и сосудов (фасции) снимает мышечные зажимы и налаживает кровообращение.
Для выполнения миофасциального массажа лица не используют косметические средства. В процессе процедуры выполняют разминание, растягивание и скручивание сухожильного шлема головы, фасций лица и шеи. Затем скручивают кожу в области под подбородком и в околоушной зоне, а в конце проводят массаж ушных раковин и растягивание лба и скул.
Лимфодренажный массаж лица
Отеки, дряблость и нездоровый цвет кожи — результат скопления в тканях жидкостей и токсинов из-за медленной циркуляции лимфы.
Лимфодренажный массаж лица позволяет направить и ускорить отток лимфы в сторону регионарных лимфоузлов.
В процессе процедуры мастер совершает движения кончиками пальцев. Кожу перед этим подготавливают: разогревают и наносят специальные средства для скольжения. Затем плавными движениями мастер разгоняет лимфу от центральной зоны к основным лимфотокам (периферии).
Подобными движениями прорабатывается зона шеи и область декольте.
Длительность и курс процедур
Любой вид массажа лица отдаленно похож на спортивные тренировки. Чтобы получить желаемый результат и закрепить его, важно соблюдать регулярность и доводить дело до конца.
Профессиональный массаж лица лучше делать в течение 10-20 минут курсом из 10-20 процедур. Результат можно заметить уже после первого сеанса, однако он будет недолговечен, если не закрепить действие.
Массаж лица должен стать полезной привычкой каждой женщины, желающей заботиться о себе и выглядеть достойно.
Стоит помнить, что у массажа, как и у любой иной процедуры, есть ограничения. Его нельзя выполнять:
во время ОРЗ или ОРВИ
повышенной температуре
защемлении лицевого нерва
острых воспалений на коже
Розацеа - одно из наиболее часто встречающихся заболеваний не только в клинической дерматологической практике, но и в кабинете косметолога.
Розацеа в кабинете косметолога
Розацеа - одно из наиболее часто встречающихся заболеваний не только в клинической дерматологической практике, но и в кабинете косметолога. Хотя первые упоминания о заболевании датируются 200 годом до нашей эры, лишь несколько лет назад оно было окончательно классифицировано [1]. При этом, пока отсутствуют полные представления о всех причинно-следственных связях его патогенеза [2].
Спортивный массаж – это методика, которая используется для подготовки тела к физическим нагрузкам, а также с целью ускорения процесса восстановления после тренировок.
Спортивный массаж – это методика, которая используется для подготовки тела к физическим нагрузкам, а также с целью ускорения процесса восстановления после тренировок. Спортивный массаж позволяет повысить физическую выносливость организма и улучшить профессиональные достижения спортсмена. Спортивный массаж – основная процедура в рационе жизни каждого профессионального спортсмена.